Category: армия

Дзен, Днепропетровск (йога 23)

Я тут месяц как пошла на йогу и очень довольна - и результатами и самим местом.

Посоветовала эту студию йоги мне одна знакомая, которая ходит туда давно и по которой реально было видно, что ей там нравится.

В общем, рассказываю, студия йоги Дзен. Находится по адресу пр. Гагарина, 14 (это во втором дворе по Гагарина со стороны Нагорного рынка). Цены и прочее можно глянуть на сайте.
http://yoga23.dp.ua

Здание новое, построенное специально под студию. Все чистенькое, миленькое, приятно зайти. И вообще, атмосфера хорошая, еще на входе чувствуется, что люди это делают не только ради денег.

Кроме йоги у них есть еще несколько направлений - пилатес, какие-то боевые искусства, художественная мастерская. Но йога все-таки главная.

Практикуют они направление под названием "йога 23". Про нее подробнее можно почитать здесь. В общем и целом она характеризиуется минимальным количеством религиозных, философских и идеологических "привязок" к практике.


На йогу я всегда планировала пойти лет после 40 (по-моему идеальный вид спорта для тех кто постарше - и нагрузка, и растяжка и все это мягко и плавно). Но вот получилось что попробовала раньше :)

В основном я пошла в попытках слегка подправить спину, замученную сидением в офисе, еще и с ноутом в качестве основного рабочего инструмента (у ноута особенность - экран находится ниже, чем это комфортно для глаз, приходится больше наклоняться и держать спину ровно становится еще сложнее).

Вторая причина - почувствовала желание "послушать себя", услышать свои внутренние стремления и порывы, которые в ритме жизни слегка задавливаются в угоду многим надо. Выйти на контакт с собой, по-моему, отлично получается через вдумчивое прислушивание к своим ощущениям в теле.


Йога оказалась не так, чтобы простым делом. Во многих позах на лицах занимающихся написана настоящая мука или, как минимум, сосредоточенность. А не расслабленность и умиротворение :) На первом занятии, я помню, после первых же 15 минут начала усилено думать - ну когда?! когда будет поза, где надо просто лежать и дышать?! я же знаю такая есть! Надо ли говорить, что шавасана - и через месяц все еще моя любимая поза :)

Короче, не так и просто, но нагрузка очень приятная. У меня даже слегка получается одна из поз только на руках - бокасана. Ну, секунд на 10 получается :) не больше. Но, понятно, что всегда надо время на совершенствование.


В общем, я своими походами оч. довольна. Так что если у кого вдруг в какой-то момент возникнет желание ходить на йогу - рекомендую попробовать это место. Может подойдет.


Ко мне в йоге присоединилась melisyonok, но, к сожалению, пересекаться на занятиях у нас не так и часто получается, разве что в выходной день.


Инспирирующие картинки на стенах одного из залов.



Read more...Collapse )